#黄山老师太极专栏#推荐黄山2022-07-15
先放下诸多要求，让身体处于清静无为的状态，先从“找平衡”出发，把自己的身体立住！
这也就是站桩的第一要求，建立平衡意识训练，如果才能做到，可以先从无极桩开始训练，把身体用关节的方式区分开，由下而上，闭上眼睛，一点点的把关节再组合起来，不要倒了，这是一种相对来讲的平衡，需要用身心感受，而非大脑思维判断以及用眼睛观察！
每一次站桩，就学习着做一遍，由下而上，过程中，如果有不舒服的地方，再重新组合一次……
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