“云手”被称为所有门派太极拳的母式，这不仅是因为它在各大太极拳派中普遍存在，还因为它包含了太极拳的许多核心原则和技法。以下是一些原因：
### 1. **动作的全面性**
- **上下协调**：云手要求上肢和下肢的协调配合，体现了太极拳“上下相随”的原则。
- **左右均衡**：云手左右交替，强调身体的左右平衡，练习者在练习过程中可以达到身体的均衡发展。
### 2. **基本功的体现**
- **腰胯运转**：云手的动作需要通过腰胯的运转来带动手臂的运动，体现了太极拳“腰为主宰”的基本原则。
- **步法训练**：云手的步法是太极拳中基本的弓步和马步的变换，练习云手可以增强步法的稳定性和灵活性。
### 3. **内外合一**
- **内劲的培养**：云手通过圆滑的动作和内劲的运转，帮助练习者感受和培养内劲。内劲是太极拳的核心，通过云手的练习可以逐步体会内劲的运用。
- **心意的引导**：云手要求动作与意念的结合，通过心意的引导来完成动作，体现了太极拳“以意领气，以气运身”的原则。
### 4. **技法的综合性**
- **防守与进攻**：云手既包含了防守的动作，也包含了进攻的技巧，练习者可以在其中体会太极拳的攻防转换。
- **粘黏随化**：云手的动作要求手臂始终保持圆滑、连贯，体现了太极拳“粘黏随化”的技法特点。
### 5. **太极原理的集中体现**
- **阴阳转换**：云手的动作中包含了阴阳转换的原理，手臂的上升和下降、左右的交替都体现了太极拳中的阴阳变化。
- **虚实分明**：云手要求步法的虚实分明，通过云手的练习可以体会到虚实转换的技巧，这也是太极拳的重要原则之一。
### 6. **普适性和基础性**
- **各派共用**：云手在各大太极拳派中都普遍存在，无论是杨式、陈式、吴式、孙式还是其他流派，都有云手的练法，这体现了云手的普适性。
- **基础训练**：云手是太极拳的基础动作之一，通过练习云手，初学者可以快速掌握太极拳的基本要领和原则，为进一步的深入练习打下基础。
### 7. **流畅和美感**
- **圆滑流畅**：云手的动作要求圆滑、连贯，体现了太极拳“连绵不断”的美学原则。
- **柔中带刚**：云手动作柔中带刚，通过柔和的动作培养内在的刚劲，体现了太极拳“以柔克刚”的理念。
总之，云手之所以被称为所有门派太极拳的母式，是因为它包含了太极拳的许多核心原则和技法，具有全面性、基础性和普适性。通过练习云手，练习者可以深入理解和掌握太极拳的基本要领和内在精髓，为进一步的太极拳练习打下坚实的基础。
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