有些人主张太极拳快一些，比如杨式传人中说太极拳有快架，动作速度和外家拳法没有区别，包括陈式太极拳的震脚发力，窜蹦跳跃等等。而当下更多人主张慢练，更符合现代人尤其是中老年人的需求。
太极拳的现在教学的慢与快，大多是为了迎合众人的需要，简单说就是大家需要什么我就教什么，我就是说什么，其实这是现实中大家仅把这些当作一门生意来做，而求学者则多为满足自己的欲望而已，这些和真正的通过太极拳参禅悟道恰恰是背道而驰，正是王宗岳太极拳论最后的叮嘱：差之毫厘，谬之千里也！
太极拳是从入道悟道的层面修炼的，而非现实中的外家拳法，以技击、格斗、健身、运动甚至养生、调理身体为目的的，太极拳的修炼本身就是为了去除这些层面的有为法，而世人却执迷于此，贪婪于此。
太极拳无所谓快与慢，它没有世人的二元对立思维模式、非此即彼的极端思想，太极阴阳的变化是一种道的体现，任何动作修炼都是一种平衡的状态。
慢是自然状态，快也是本能反应，慢快不是用来训练的方法，不是可以认为的做出来的效果！
太极拳论中指出这些训练的方法其实都是一种病：每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！
欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
所以，太极拳的知觉修炼务必明白：慢即是快，快即是慢。学者不可不详辨焉！
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