初学太极拳者的困惑:太极拳是慢点好还是快点好?

#黄山老师太极专栏#推荐黄山2024-05-20

有些人主张太极拳快一些,比如杨式传人中说太极拳有快架,动作速度和外家拳法没有区别,包括陈式太极拳的震脚发力,窜蹦跳跃等等...

有些人主张太极拳快一些,比如杨式传人中说太极拳有快架,动作速度和外家拳法没有区别,包括陈式太极拳的震脚发力,窜蹦跳跃等等。而当下更多人主张慢练,更符合现代人尤其是中老年人的需求。

太极拳的现在教学的慢与快,大多是为了迎合众人的需要,简单说就是大家需要什么我就教什么,我就是说什么,其实这是现实中大家仅把这些当作一门生意来做,而求学者则多为满足自己的欲望而已,这些和真正的通过太极拳参禅悟道恰恰是背道而驰,正是王宗岳太极拳论最后的叮嘱:差之毫厘,谬之千里也!

太极拳是从入道悟道的层面修炼的,而非现实中的外家拳法,以技击、格斗、健身、运动甚至养生、调理身体为目的的,太极拳的修炼本身就是为了去除这些层面的有为法,而世人却执迷于此,贪婪于此。

太极拳无所谓快与慢,它没有世人的二元对立思维模式、非此即彼的极端思想,太极阴阳的变化是一种道的体现,任何动作修炼都是一种平衡的状态。

慢是自然状态,快也是本能反应,慢快不是用来训练的方法,不是可以认为的做出来的效果!

太极拳论中指出这些训练的方法其实都是一种病:每见数年纯功,不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳!

欲避此病,须知阴阳;粘即是走,走即是粘;阳不离阴,阴不离阳;阴阳相济,方为懂劲。懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲。

所以,太极拳的知觉修炼务必明白:慢即是快,快即是慢。学者不可不详辨焉!

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黄山[太极者]

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