向大象学习发力技巧：整劲

#黄山老师太极专栏#黄山2022-09-18

太极拳运动其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手太极拳运动盘架子或推手时，力量的根源在脚上。脚蹬在地面上，地面产生反作用力于...

太极拳运动其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手

太极拳运动盘架子或推手时，力量的根源在脚上。脚蹬在地面上，地面产生反作用力于脚、腿、腰、肩、肘、手而产生力量。所以说其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手的说法是有力学根据的。生活中不难体会，例如，一辆载重的车子，只用手推是推不动的，必须脚下用力，通过腿、腰、手的整体力才能将车子推动。

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黄山[太极者]
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