很多人在练拳的时候是很难理解“迈步如临深渊 、如履薄冰如猫行”这些要求的，老子在道德经中指出，修道之士务必如此：
古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫唯不可识，故强為之容：豫兮，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；儼兮，其若客；涣兮，其若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若谷；混兮，其若浊。浊而静之，徐清。安以动之，徐生。保此道者，不欲盈。夫唯不盈，故能蔽不新成。
所以，修炼中体悟张三丰所说的学太极拳须敛神聚气论：
太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神为主。故习此拳，亦须如此。若心不能安，性即扰之。气不外聚，神必乱之。心性不相接，神气不相交，則全身之四体百脉，莫不尽死。虽依势作用，法无效也。
欲求安心定性，敛神聚气，则打坐之举不可缺，而行功之法不可废矣。平日里我们行拳走架，务必如临深渊、如屡薄冰！学者须于动静之中寻太极之益，于八卦五行之中求生克之理。
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