练拳过程中突然想起一首歌，一首当年红遍大江南北的革命歌曲——《大海航行靠舵手》。 海上航行可以很好的的理解，正确的方向要靠掌舵之人，那么太极行拳，谁是舵手？哪里是舵呢？
尾闾在人的身体中如钟摆的坠，他的摆动，指挥人体的行动方向，五腹的气息平衡，脊骨的蠕动，神经系统的循环等等作用。
尾闾所在的部位恰人体的上下的中点。人体身高约相当于七个半头部的长度。下巴到膻中为一个头部，膻中到肚脐为一个头部。直立时，膝到地面为两个头部。从肚脐到大腿中部约一个半头部。人体上下的中点约在耻骨联合处，即尾巴尖儿那个地方。
打太极拳，尾闾的松紧，是周身放松，气机节节贯通的主要关口，大小周天，每个拳式中都涉及到尾闾。尾闾使用不好，你就学不好太极拳。
松腰松胯跟尾闾有密切联系。要松腰，就得开胯，胯不开，腰也不好往后突，要松腰开胯就必须伴随垂尾闾。尾骨有四节，连到一起成一个整的了，但它又不是直的。你得慢慢让它直着下垂。尾闾这一关非常关键。看它体积虽小，却气机尚存。
人之身后有三关，尾闾，夹脊，玉枕。古哲言；‘后关通，一半功。’‘前关闭，降心气，功从夏秋阴阳济。’在周天功法中；‘能做到真气打通任督二脉，功夫已做了一半，腰不松开，尾闾就难到位置。’
尾闾要中正，不能歪着；体形歪，尾闾也要正，直着往下垂。，好像下面有一根绳子垂着，而你坐在上面，似坐非坐。运劲时尾闾中正往下垂，发力时，尾闾就是那板机，一撮谷道，等于扣动了板机，尾闾一前兜，力量就走了脊了。
尾闾前翻是太极丹功的法门，在练内丹时必须掌握的要领。对于增进元气，提高身体健康有着非常重要的作用。（如果不讲尾闾前翻的拳，肯定不是太极拳。）
在行拳过程中注意保持尾闾前翻。意想打滑梯的感觉。尾闾向前向下溜，也就是溜臀。也可以将尾闾想象成犁，动作转换时如犁地。
“尾闾中正神贯顶，气透三关入泥丸”。在进退顾盼动作转换时，用尾闾找脚后跟。如进步时，用尾闾找前脚跟，退步时用尾闾找后脚跟。
舵找到了，舵手是谁？大家可以说说……
扫码参与评论与作者和更多用户交互
