一、其根在脚，发于腿行于指
二、主宰于腰，行于手指
三、上下相随 ，节节贯穿
四、虚灵顶劲，立身中正
五、不偏不倚，气沉丹田
推车者必须在车载物前后左右不偏不斜的情况下，眼往前看丶含胸拔背、实腿磴地、虚腿撑地，后腿微弯、前脚垂直、前脚踏平踩实趾抓地，后腿磴。两手劲用匀握住车把，身微前挺。
太极拳贵在虚无之中训练身体的感知力，大家可以在打太极时，体会推车子的感觉什么样子，拳就是什么样子！切记，贵在用意行拳走架！
以前也让大家体会过推自行车的感觉，还有出差时推的行李箱也有异曲同工之妙。
无处不太极，生活中可以多用太极的思维，太极的智慧去感悟，这样才可以做到知行合一。而不是仅仅在练拳的时候才是太极！
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