道，天地万物的总根源。
老子以五千言论道,倡道家学说，奠定了中华 传统文化的根基。
鲁迅先生说:“不读《老子》一书，就不知中国文化，不 知人生真谛”。
道给万物以生命，又供万物以生计，万物受之而生生不已。 道大慈大爱，珍视生命，在所有生命体中，人得天独厚，最具灵明智慧。
须 知得一人之生命最难，能得此身、此世、此缘之生命更是难上加难，必须善 加珍爱，一失人生，万劫难复。道家重生，欲天下众生健康长寿，得长生久 视之道。提出了我命由我不由天的理念，要夺天地之造化，参赞天地之化育，与天地共生，永世长存。
为实现重生之理念，道家提出了完整的养生功法，有不朽的传世经典。 老子所说的“致虚极，守静笃”,“载营魄抱一，能无离乎”,“万物负阴而抱阳,，冲气以为和”,“独立而不改，周行而不殆,”“专气致柔”等要义，是道家所有生经典中的经典，也正是太极学者当知当明的根本。
营为精神，属阳刚 ，魄为体，属阴，精神与形体的合一，则有人生命的一切功能。阴不离阳, 阳不离阴，阴阳相济，相抱不离，如是有道家性命双修、内外兼修、动静兼 的功法。
独立不改是形体之处静忘形，周行不殆是内气之健运流行，形静 而意动，外静而内动，而根本是心神之虚静无为，这是道家养生修身的核心妙要，也正是太极拳必修功课性命双修之学！
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