掤劲到底是什么？其实太极拳运动如同一个旋转的球体！

掤劲是一种由下向上、由内向外或者准确的说是一种上下、内外对拔撑拉的一种意念劲。掤劲是骨骼拉开，肌肉韧带用意念放松。掤劲有膨胀之意，爆炸之势。其动、静过程的始终都要呈显出圆转自然之形，中正安舒之态，松静开阔之神，随遇平衡之性。
掤劲是一个对立统一，俯阴抱阳之体。属水性。具有公转同时自转之能，具有随方就方，随圆就圆，无孔不入，向下而后漂升的特性。掤劲其大无外，可与宇宙相融，其小无内，如同原子之无限分裂。练太极拳在弄明白掤劲，练好掤劲的同时还要弄清掤劲与其他七种劲力的关系。掤劲向斜后上方滚动（食指画眉毛）就产生捋劲，乃破掤劲之法；掤劲向前下方滚动（夹脊找前脚）就产生挤劲，乃破捋劲之法；掤劲向斜下方滚动（膻中穴找少商穴，凭栏下瞧）就产生按劲，乃破挤劲之法；掤劲向后上方滚动（玄关找肩井）就产生采劲，乃破肘劲之法；掤劲向左、右、上、下直向滚动对拉（意在登后脚）就会产生挒劲——吴式太极拳有左右挒，上下挒，腾挪挒，乃破靠劲之法；掤劲折肘前拥（劳宫肩井合）就会产生肘劲，乃破按劲之法；掤劲向斜后下方滚动（意想玉枕扛大包）就会产生靠劲，乃破挒劲之法。
太极拳运动如同一个旋转的球体,渊源流长太极拳，四面八方都会产生离心之力。也就是前面说的八种不同的劲力。但这种内涵之力不碰不转，是借力而转，如同火药不遇明火不燃爆，如同水液不倾不流，不满不溢。非自身有出头或退缩之意。
太极拳的掤劲与顶劲不同，掤劲是以内使外之力，以阴助阳，以阳导阴，阴阳互助之力；是旋转滚切之力，不是直力；是柔和松静之力，不是努力努气之力；是以心行意，以意导气，以气运身，节节贯穿之整力，不是局部之力；最重要的是太极拳强调用意不用力,揽擦衣。而顶劲是外形之力，是局部之力，是努力努气之力，是以硬碰硬，以力取胜之力。
掤劲的获得，主要是在练拳和推手中要时时着意丹田，式势注意腰胯，处处保持中正。劲力要始于足下，动静都要松柔。形要向下，如榕树之气根，全身披挂。神要向上，如沐春风，气宇昂然。太极拳是一种实用意念拳，是头脑功夫，是哲理性拳术。八法的练与用都要在阴阳哲理指导下的、以意念为主导的、整体协调的、内外如一的、圆转自如之神、意、气劲来完成套路练习和应对在推手、技击运动中遇到的千变万化的进攻方法。

古拳谱曰：“掤劲义何解?如水负舟行。先实丹田气，次要顶头悬。全体弹簧力，开合一定间。任有千斤力，漂浮也不难。”((太极八法秘诀》)拳诀是用比喻的形式解释掤劲的，若用现代汉语译之，则为：“掤劲如水，似长江大河，能承受、载负各种不同重量的行舟。首先气沉丹田，而后虚灵顶劲。拳势之开合如弹簧之劲力。(有了掤劲)即或是千斤重力，也会漂浮不定。”比喻虽然贴切，却不易使人明白，按这样的释义去理解和习练掤劲也非易事。
《精选太极拳辞典>[掤]条是这样解释的：“掤法为进攻之法，向外的弹性劲……外形：手臂呈弧形，前臂由下而上，向外张架……劲浑圆向外，圆满有张力，不使对方劲道上身，常防御对方的‘按法’。掤法可向任意方向运用。”该辞典对掤劲含义的阐述，仍然未能摆脱“臂掤”释义之窠臼，且前面“由下而向上向外张架”与后面的“向任意方向运用”的解释也不相吻合。

掤劲是一个广义的概念．它由掤意、掤势及通过二者而产生的劲道组成。要弄清掤劲含义，首先要弄清“掤”是什么，“劲”又是什么。

“掤”《现代汉语词典>无此字，为太极拳之专用词语。按字义解释，应为承受、捧托、载负之意。在太极拳中，“掤”是一种拳势，一种形态，由它所产生的劲道叫掤劲。它的内涵是利用腰、身、腿、手等身体部位承受、捧托和载负外来劲力，且顺从之，使外来劲力在我身上找不到用力点，如按扑于簧盘之上。

“掤”，首先要有掤的意念，即“掤意”；然后要有掤的拳势，即掤势。至于“劲”，笔者十分赞同一位拳家的解释：“劲是一个综合效能。所有的运动条件相互间是平等关系……劲是所有运动条件在互动互补原则基础上而产生的综合效能，也就是习武者梦寐以求的‘劲’……‘劲’无法像力一样直接获得，而是一个间接获得的过程与产物。”

也就是说，劲是体内外各种运动条件的互动互补且通过长时间习练才能产生的一种效能。那么，通过掤意、掤势和其他运动条件互动互补基础上而产生的这种综合效能(劲道)，就叫掤劲。

关于掤劲”……掤敌非用手臂，须用腰腿，加以意气，使敌不易攻入，此为防守之法。若发敌，则未掤之先，应往后向后，用引劲诱之，使其劲出而显于焦点，复借其劲而掤之，无不获胜……”

“掤在所有劲法中为第一劲法，而且暗含在所有劲法中。在推手中，接手为掤，无掤则空；化中有掤，无掤则丢；挤按中有掤，无掤则软……在练拳架中掤意也无时不在。”抓住了“掤敌非用手臂，须用腰腿”和掤劲“暗含在所有劲法中”等特点去阐述掤劲含义，既精辟，又准确。