肘在曲使，就是说肘在曲的时候使用，可以横击，可以上挑，可以前冲，亦可以下坠，应用之妙，在乎一心。揽雀尾一势在捋时亦有动态...

自己用功，一势一式，用成之后，合之为长，滔滔不断，周而复始，所以名长拳也。须有一定之架子，恐日久入于滑拳也，又恐入于硬...

上下相随太极拳劲起于脚跟，行于腿，主宰于腰，达于四指，周身心须上下相随，一气贯通。由腿而腰，由腰而臂由臂达于手指。“发令...

整理诸多各门派练功心法，分享给咱们太极者的粉丝们，能看懂就多体会，看不懂慢慢的品，期待你有更多收获！行拳要有周身鼓荡之意...

昔人云：“能引进落空，能四两拨千斤；不能引进落空，不能四两拨千斤。”语甚概括。初学未由领悟，予加数语以解之。俾有志斯技...

太极拳的技击性极高，它那借力打力，“四两拨千斤”的招法，又充分体现了技击的艺术性，因而深得广大群众的喜爱。太极拳创造性的...

    拳与道同，习拳即参悟道法。余习拳近二十年，心有所悟，自述作文，为辩真去伪，再图寸进。合抱之木，...

    习拳从松始，有以为去僵则为松者，不然。去僵为软，软却非松，习练日久观之也形若江河有无孔不入之态...

  “无气不为功，无功不成拳。”“气、功、拳”以呼吸为纽带连接成为一个整体。不可分，不可离。拳经云：“拳为有形，...

太极拳有“八门五步十三势”之说。八门讲的是八种手法，即拥、捋、挤、按、采、捌、肘、靠。五步说的是五种步法：前进、后退、左...