太极者无极而生，动静之机，阴阳之母也！“无极”和“太极”都是中国古代哲学形而上的哲学概念，不同历史发展阶段对他们赋予的含...
大寒素有“冬天进补，开春打虎”的说法，是“进补”的好时节。此时宜温补助阳、补肾壮骨养阴益精。大家一般以为进补就是食补，因...
掤劲义何解，如水负舟行。先实丹田气，次紧顶头悬。周身弹簧力，开合一定间。任尔千斤力，飘浮亦不难。比喻柔弱如水的太极掤劲...
用佛陀的话来讲，能够安住于当下，就能获得最大的快乐。老子安住于“道”的当下，庄子安住于“精神驰骋”的当下，颜回安住...
死桩——没有掤劲的桩，没有知觉的桩，没有先天神、意、气的桩，都是死桩。《黄帝内经灵枢》讲“粗守形，上守神”；“不求形...
现在，请闭上眼……想象一下,2060年，你已经七老八十了，坐在空无一人的房间，雕肿老态，生活都不能自理，你对上帝许了一个愿望...
在太极训练中，首先要求的就是用意不用力。所以太极拳是一种对意念特别训练的一种方法，不用力，而却能产生一种强大的意念...
飞翔的生命，以人们想象之外的方式，御风而行。太极拳高手是有翅膀的。以他独有的方式、以神意气感受风，驾驭风，与天地间最大...
