套马是蒙古人的绝技；分步行套马、乘马套马两种。每年春天阴历三四月份进行套马，为的是打马鬃、剪马尾、骟马、打马印。草原上的...
很多太极拳习练者都是平面思维模式，而太极是立体多维的变化……
接劲区别于打劲、发劲，接劲主要体现在粘连黏随的实现，这也是发挥太极拳內劲的关键！
太极拳运动其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手太极拳运动盘架子或推手时，力量的根源在脚上。脚蹬在地面上，地面产生反作用力于...
云何为人演说。不取于相。如如不动。何以故。一切有为法。如梦幻泡影。如露亦如电。应作如是观。只有当你的心安静下来，不被外...
接天入地，势成龙卷。你的所有招式，形成一股螺旋，不要练成平面，周身要立体盘旋。中盘核心，在于丹田。吊丹启动小腹，旋腰，转...
一身备五弓，屈伸进退要五弓合一，以身弓统帅其余四弓，达到上下相随，周身一家。即为武禹襄所说：“蓄劲如张弓，发劲如放箭”的...
《打手歌》“掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，粘连黏随不丢顶。”沾、粘、连...
呆若木鸡出自《庄子 达生》，预示着这个人呆傻发愣，是个贬义词。呆若木鸡，出自《庄子 达生》：“几矣。鸡虽有鸣者，已无变矣，...
