杨澄甫之高足、追随其达近二十年的李雅轩大师，在世时曾坦率指出：眼下的太极拳训练者，99％练的不是真太极，缺乏太极拳味。在李...

练太极拳第一步就是要练出根劲，所谓根劲就是周身之劲松沉落地，给人一种势大力沉的感觉，推也推不动，拉也拉不动，这是最初级的...

一、健身先要健心，炼身先要炼心   当代，太极拳修炼已经很普及。根据修炼目的，太极修炼者可分为三派。一派...

练太极拳要求“用意不用力”，用意就是用思想，不用力就是不用拙力。不同的人由于对拳理的认识不同，追求不同，练拳时思想活动的...

练太极拳者之所以能够使得攻击者“终不得力”和“处处落空”，从而能够不用力地化解掉别人的攻击也就是实施沾粘连随，与使得全身...

十三势歌诀原文：　　十三势势莫轻视，命意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不少滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势...

现在把形意拳和太极拳这两派功夫的功力训练方法给大家简单介绍一下。真功夫是要练成这样的：滑如冰，粘如胶， 软如棉，硬似...

大杆子源于古代长枪术，长八尺以上为大杆。习武世家教习子弟时，先要学习中平枪和圈枪之法，有一定功力后才能用大枪。明代以前的...

掌握脊动的方法，对提高形意拳术水平十分重要。本文对此做以下探讨，不妥之处敬请批评指正。一、脊动的概念脊柱是我们身体的支柱...

真正打惯了实搏的人，反而极力避免不必要的切磋，因为如果水平相近，一旦动手，精神激荡，杀机一起，很难控制，谁也不能保证对方...