指练习太极拳时，各部关节依次而动，一动全动。以下半身动作为例，劲起于脚跟，通过踝关节，环绕着小腿上升到膝关节，再由膝关节...

掤劲桩里求

无处不圆，处处求圆，螺旋、圆转、运动、变化、

以坚御坚，不折则碎；以柔御坚，柔亦不靡，坚亦不病。求之于物，则水是也。以有入有，捍不相受；以无入有，无未尝劳，有未尝觉。...

很多人眼中太极柔如水，就是无力的表现，其实，就像太极图你只看到一阴或一阳而已。老子在道德经里讲到“ 天下之至柔，驰骋...

“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”这句拳诀出自于武禹襄宗师的《十三势行功解略》篇...

说起剑，很多朋友都很熟悉，因为不管是从金庸，古龙等人写的武侠小说，还是现在玄幻修仙类的小说中都有伴随着各种名剑的身影，这...

感悟太极：“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”精准的陀螺仪，虚领顶劲！

感悟太极：平衡之道，不丢不顶，人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘

感悟太极：“无使有缺陷处，无使有凹凸处，无使有断续处”，太极拳经这三段话讲述的是内心的完满，而不是形体的完满，只有在内心...