七绝.蝉脱壳文/隋鹏南日暮时分出洞来，小心翼翼欲云台。金衣脱去新姿展，一曲清歌曙色开。太极拳以拳入道，修炼过程中要脱...

无极 & 太极，身微妙，【一丝拙力】即【不是】；心微妙，【一尘之落】即【不是】；毫厘之染，如门锁天，终生不见；素：方系主极...

籍由黄山老师的提点，开始初步体会到—— 太极像钟摆………身体内在有个钟摆………大自然也有个钟摆………大道也有个钟摆…...

无论在站桩还是动作如果没有“意”的训练，如同一个人没有灵魂一样。所以，在太极拳学习初期，就要建立意识修炼的心态，比如我经...

先放下诸多要求，让身体处于清静无为的状态，先从“找平衡”出发，把自己的身体立住！这也就是站桩的第一要求，建立平衡意识训练...

把自己当作撑天柱，不偏不倚正好立于天地之间，养浩然正气。以身为天下，与万物合一。道家常言：“天人合一，顺其自然。”顾名思...

清静经中说“夫人神好清，而心扰之；人心好静，而欲牵之” 人的元神本性，来自无极中的真阳之灵。心为元炁结成的东西，圣人云：...

京🌧️雨暂休，湖边站桩；片刻，静；忽解黄山老师为何语柔………为何“归根曰静”；为何“柔软胜刚强”；为何“知其雄守其雌”；...

当下很多习练太极者，有很多人开始练习站桩了，但是，没有老师心法要诀指导，多数不能养生反而伤了身体，因为你站成了“死桩”什...

在站桩突破时间限制，身体这个桩架达到平衡之后，就可以体会到悟内外如一，身心清静无为的状态，感受与天地合一，与万物相融玄妙...