春天来了，阳光灿烂，春阳之下，三遍陈式，三遍武当………春阳中养阳，不负好身体，不负好时节，不负好时光………🍵...

美的勘称东方芭蕾，好的被美国《时代周刊》比喻为完美运动，中国古老的太极拳。太极拳是世界上唯一将气功、武术、体操、哲学、...

结构即建筑结构，指的是在建筑中，由若干构件，即组成结构的单元如梁、板、柱等，连接而构成的能承受作用（或称荷载）的平面或...

“太极拳分为僵硬劲、僵柔劲，松沉劲、轻灵劲和虚无劲五级。”———————今日烙饼🥞其中，或松软、或轻脆、或劲道………皆...

内气贯通会阴就是开胯，内气贯通命门就是塌腰，内气贯通任脉就是空胸或涵胸，内气贯通丹田就是实腹，内气贯通大椎就是拨背，内气...

这几日站桩，不知为何，总是随呼吸很快有热气升腾感，不知是因为身体更暖了、还是因为立春整个大地气候回暖了………先是以记之；...

“有道无术，术犹可求； 有术无道，止步于术。”

今日站桩：热、气、静；几乎伴随着每一次呼吸，全身都升腾起一股热气；双臂双手之间充盈的气感；心神的宁静；—————————...

学拳初期，每当练完2~3遍太极拳后，浑身气血随着经络的打通和舒张，体内的内气逐渐充盈，肢体的末梢神经也愈加活跃了起来。此时...