修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界...

太极拳，作为传统武术的代表，它有着独特的特点。它强调全身放松，身心皆静。要求，中正安舒、虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘，气...

懂劲要能掌握知彼之功的要求，就要学会“懂劲”。懂劲是练技击的一个主要阶段，是知彼之功的起始。懂劲指的是在于对方接手时，通...

[b]第一诀、全体大用诀[/p][p][/p]“全体大用”是说明太极拳大功架全套的练法，内中包含有体有用。体，就是拳中的主体；用，...

汪永泉，1904-1987 年，号在山，北京市武术协会副主席。七岁开始跟随其父向杨健侯、杨少侯父子学习拳艺，14岁（1917年）时，拜...

有许多人站桩练拳是讲全身放松，这样就永远练不出作为主宰的腰了，将来也只能练成撑劲和推劲，不能成就抛放及冷弹劲，正确的练法...

《太极拳体用全书》杨澄甫编著 · 完整图文版真人辽东懿州人，姓张，名全一。又名君宝，字元元，号三丰。史称宋末时人，生有异...

太极拳的拳式动作名称，具有丰富的文化内涵，可以加深对太极拳的认识与理解，更加有利于太极拳的传播与发展。 太极拳的拳式...

    提手上势       所谓“提手上势”之“提手”，是一种“着法”，“手”即“法...

 第1式：预备势混沌未开太极前，摄得真精顶内煎。提神顶劲精神注，平腕坠肘势自然。第2式：起势沉气举手腕须平，黏缠双臂肩...