十八式连续习练第二遍、第三遍………音乐声停，呼吸声始聽………或许，呼吸本就是身体自带的音乐，本就是流淌在身体里的音乐…...

今日阳光很好，晴朗无云，风微；故选择在万里晴空和阳光下站桩，身处蓝天和阳光下，感觉真的很不一样，心胸都更开阔了……站在阳...

师：“桩与拳，始于无极，复归无极………”———2021.12.4习与思：“桩与拳，始于无极，复归无极………”复归的无极和起始的无...

重点习练体会师之提点：1）有无膝盖打软（跪膝）？今日用更慢的速度去体会和修正；2）独立步、虚步的站稳与衔接？3）体用？&nbs...

今晚外面风还是有些大、有些冷，“要不，今晚就在屋内习练吧？”我跟自己商量着，但有个自己却记得黄山老师在冰天雪地里还在坚持...

【身】身紧而崩：体力、拙力、费力，久而伤身身松而懈：无力、乏力，久而倦怠慵懒；身松而不懈：根力、气力、得力、给力、久而...

遵照师之提点，十八式三遍“慢-快-慢”习练，当将十八式放慢，用心体会“步步为桩”时，就发现：自己离每一个桩架姿势能否站稳，...

大脑、逻辑、情绪、习惯、习性、意识、喜好、知识、命运……所不知道的良心都知道过去现在未来所不知道的良心也知道………...

宁姐说，几次乘坐出租车时，自己手机中播放的都是我们平常太极习拳的配乐之一：《忆江南》，没想到几次几位司机都不约而同表达感...