同学们千千万万不要把太极拳作为单纯的拳术来看待，而要把它看作一门学问。我在谈武术时曾跟有些人谈过这个问题。1996年我去过一...

想学好太极拳，先要了解太极拳，可以先看看“学太极拳须敛神聚气论”，文中说”学太极拳，为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神...

真正打惯了实搏的人，反而极力避免不必要的切磋，因为如果水平相近，一旦动手，精神激荡，杀机一起，很难控制，谁也不能保证对方...

拳谱规定：　　“意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实须留意也”　　“虚实宜分清楚，一处有一处虚实，处处总有此一虚一实...

太极拳势中，云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”，可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。本篇就云手的典型...

学太极拳为入道之基，入道以养心定性，聚气敛神为主。故习此拳，亦須如此。若心不能安，性即扰之。气不能聚，神必乱之。 &...

李雅轩是杨氏太极拳第三代宗师杨澄甫的高徒之一，也是在武术界颇具影响力的一代太极拳名家。李雅轩一生勤修太极，尊师重道；其太...

董英杰（1897－1961），名文科，字质斋，号英杰。杨氏太极拳名家。河北任县北街人。13岁开始习武，曾师从李增魅学习「十三式」，...

    内家拳的核心功夫到底练的是什么，很长时期都在困扰着我。也试着总结出个大概，但最终都被不能自圆...

太极拳在训练中功法很多，其中一个重要功法是“顺劲”、“摸劲”。“顺劲”是体验自身劲道的循环，掌握身体各部位劲圈的形成。过...

　　练书法的人，首先要临摹字帖，当从楷书临起，如欧阳洵、颜正卿、柳公权等。继之魏碑体，而后学练行草书法，尤以王羲之的《兰...

太极拳之“无为”修炼太极拳在一定程度上要求“不能用意”，而这种不用意的方法，在练功过程中能够真正达到神舒体静之目的。成人...

中国传统太极拳的动态平衡技巧，即旧说的中定劲，说起来话长。向愷然先生(1889～1957)为吴公藻先生《太极拳讲义》作序中说：“十...

李亦畲（1832~1892）于光绪七年（1881）手订的《太极拳普》，内有《禹襄母舅太极拳四字不传秘诀》（简称《四字秘诀》）。“四字...

四两拨千斤是一著名武术技法术语，初见于太极拳《打手歌》：任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。谓顺势借力，以小力胜大力。比...