在武当有人把这称之为轻功，笑死了😂，其实我只是会爬个墙头！

绝学无忧章第二十【原文诵读】绝学无忧。唯之与阿，相去几何？善之与恶，相去何若？人之所畏，不可不畏。荒兮其未央哉！众人熙熙...

太极者，无极而生，阴阳之母也。阴阳生于太极。太极本无极。太极拳处处分虚实阴阳，故名曰“太极拳”。动之则分，静之则合，我身...

太极者，无极而生，太，大也，至也。极者，枢纽根柢之谓。太极为天地万物之根本，而太极拳则为各拳之极至也。无极而生者，本于无...

冥想音樂，每天30分鐘，迅速打開脈輪。关照自己的感覺和變化…未来将给大家分享更多能量音乐，敬请关注🙏...

无为世界清虚境，脱却尘缘万事轻。一手向内收，另一手就受牵引向外展。逢刚即变柔，刚在另一头。一着不奏效，二着随后到，随人变...

『道德经究竟是一本修真的道家秘籍，还是教我们如何修身治国的哲学经典？换个角度且看吕祖为您逐句解读容易被忽略的道家文化密码...

顺成人，逆成仙“顺成人，逆成仙，全在阴阳颠倒颠”，是道教修炼长生不老的方法。这句话是源自中国的五行理论，而五行理论又是中...

不由天,不由命,而由我一点道心,孰能如此全德全玄而不改初心,岂非神也、仙也!载营魄章第十【原文诵读】载营魄抱一,能无离?专气致...

 站桩核心：桩功的千古不传之秘！传统武术站桩训练可以分三个阶段：第一个阶段是求松；第二个阶段是求静；第三个阶段是求空...

一、以神打人的不传之秘【原文】敷：敷者，运气于己身，敷布彼劲之上，使不得动也。盖：盖者，以气盖彼来处也。对：对者，以气对...

一、炼神功法术的内涵是神意气，就全面调动和发挥人体所蕴藏的功能而言，它们是密切相关、不可分割的三要素。其中神居首位，主宰...

据朱怀远先生说“这是健侯老先生提出来的，他说只有不动手，才能由脚而腿而腰，总须完整一气。”一动手，就是用力，用力即落入旁...

有关太极拳的书笈很多，都谈到内功，但内功是什么？乃至如何才能练好内功？却没人说得清楚。在朱怀远等恩师的谆谆教导下，我不分...

全部松腰要松命门，往命门上去松。按太极拳的要求，“命意源头在腰隙”，这个问题以前也讲了一些，但没有非常细致地强调。现在练...