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刚刚学习太极拳请到云南大理太极者书院，黄山老师亲授课程，常年招生

2021-10-16 师教心记站桩，先是将“零散”的部件站成一个“整体”；然后是将“整体”站成一个关节节节撑拔开、节节贯串的“灵活”的整体，而...

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2021-10-16 道士为什么穿道装，蓄头发？

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2021-10-16 先睹为快黄山老师武当太极剑法视频高清在线观看，完整版！

黄山老师太极专栏

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2021-10-16 种子从无“根、茎、叶、花、果”，到有“根、茎、叶、花、果”，要经过多少时间、多少季节、多少年？太极从无“根、腰、胯、丹...

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2021-10-15 抖杆，“腹部要放松，不能紧”，一紧，力就断了；想起原本绷紧的、力量可两端无缝传导的围巾，Joe一旦从围巾中间抓住，力的传导...

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2021-10-15 跟CH姐第四天面壁蹲，专注于胯两点的感觉更明确；而不只是锻炼肌肉；54个面壁蹲后，走路感觉双腿比以前更实沉了些。面壁蹲后的站...

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2021-10-14 这个全身第一大补穴，大补先天之本…

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2021-10-14 师轻轻地说，徒应重重地听；哪怕当时不明白，先记下，再持续反复练习，日积月累到一定程度，才有机会在未来真正体会、体证和理解...

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2021-10-13 太极站桩日记 D17《师徒》

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2021-10-13 缓解晕车的三个穴位～

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