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2022-02-16 是太极就不用胳膊劲，“其根在脚”，你脚底下必须有东西！

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2022-02-16 千万不要练坏双腿，盘拳势子过低，坏关节。

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2022-02-16 站桩要鬆得只剩下俩脚掌，太极拳不是“苦练”就能练出来的。

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2022-02-15 “心静体松”武式太极拳练功四个阶段

武式太极拳

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2022-02-15 大多数人只知道尾闾与头顶对齐，对脚跟的练法你知道吗？

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2022-02-15 “命意源头在腰隙”武禹襄太极拳论总结

武式太极拳

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2022-02-15 如何懂劲？根劲之后能否形于手指是关键！

太极者教学心法

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2022-02-15 静桩到动桩进阶篇：混元桩转开合桩炼气训练

太极者教学心法

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2022-02-15 元朝赵孟頫天冠山题咏书法作品

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2022-02-14 腹部肌肉就这样完美了

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