简单的一个横扫腿有时是致命的,胜负一瞬间!

#实战格斗#黄山2022-03-12

横扫腿是一种弧线运动的腿法,出腿角度较小,约从45度角斜线出击。但在实战中,不断变换出腿角度。

因为横扫腿以足背至胫骨一带打击对方,所以又有人称其为胫踢。横扫腿威力巨大,日本武界曾测量过横扫腿的威力,并与侧踢比较。单式而论,侧踢力量大,但若综合出击时间、频率、整体破坏力计算,则横扫腿比侧踢威力大几倍。

横扫腿按其攻击门标可分为三种,即高踢攻击对手头部、颈部,常能击昏对手;中踢攻击对手腰肋、腹部;低踢打击对手膝部和小腿。由于横扫腿力量人,攻击目标多,且易控制身体平衡,所以在比赛十使用频率较高。

要踢好横扫腿,仅有苦练是不够的,关键是明白发力的原理,腿部发力基本上都是以大肌群为主动,再利用好支撑的弹力,横扫腿也以一样,启动时胯部上提旋转.以就是臀大肌主动,支撑脚不能压死,要有一种灵活的弹力,其实也就是对重心的把握,用胯部瞄准,胯部一过时,脚自然的踢直,如以小腿主动发力,踢直后已消耗太多的力量,也影响重心,最后的踢直只是力量传递的结果[1] 。

注意事项:

1、后扫踢时,支撑脚必须颠起,当胫骨接触对方腰部的瞬间,必须斜下砍出,以增强穿透力;

2、横扫踢时,大小腿必须伸直(如同木棍一般),脚背须绷直,进攻武器应是胫骨。

练横扫腿时,不要一味求快、求猛,而应注意出腿的正确性和身体平衡。腿法要灵活敏捷,减少动作预兆,提高腿法的稳定性和突然性,同时加强出腿后的防守。

用手机扫码体验更多功能

扫码参与评论与作者和更多用户交互

黄山[太极者]

  • 关注
    54
  • 粉丝
    2432
  • 经验
    94411

相关主题