松、静、慢武当太极拳的三乘功夫，九层练法。

张三丰原式太极拳，古朴原本，风格独特，在练法体用上共有九字诀，即：“松、静、慢、明、暗、化、快、准、狠。”

九字诀分开三个方面，在练拳体上，要求松、静、慢三字诀。在拳劲上，要求明、暗、化二字诀。在拳用上，要求快、准、狠三字诀。九字诀分述如下：

一、“松”字诀：其意在于原式太极拳，首先要放松身心。这个松，是双肩松开，两腿放松，胸腹放松，心意放松，全身上下，由里到外全都放松。全身骨节都放松，也只有松下来，才能入静，而以柔劲练拳。如果全身硬紧，或有一处紧张，对练拳即有影响。无极起式即是松静之功也。

二、“静”字诀：放松之后，可以进一步入静，心不静，不能练好太极拳，松与静是练好太极拳的关键。太极拳讲究，“以静制动”，讲究“静以含机，动以变化。”武当太极拳的静，有二意，一是静中求静，即无极式站时，入静无杂念。二是练起拳架来，也心静安然，即动中求静。“视动犹静，视静犹动”。可见这个静是在变化的运动中求得。是动静相生，静是练拳的基本方法，动中求静才是目的。静是为了更好的动，交手时以静待动，借法打人，后发先制。太极拳的技击都是由静到动变化成功的，即是“反者道之动”。

静要达到松静，虚静，极静。达到尤人尤我尤世界，物我两忘。也只有静到物我两忘之后，才能神凝，心如明镜，才能沉着应敌，自然而然在应付各种复杂局面。练拳时要求一动无有不动，一静无有不静。只有放松入静，才能静观其变。才能身心专一地体会太极拳中的各个要领，气感走向，才能练好太极拳。

三、“慢”字诀：是指练拳时一定要慢慢地练，不可过急。因为慢练是功，快练是术。师长们十分重视功与术的关系。慢练拳有三大作用，一是慢练拳，可以细心体会动作要领，不走过场。二是慢练可以使气血畅通，平阴阳，调气血，开经活络。三是慢拳可以把内劲运到四肢百节，身体各个部位，快练功气只能入皮肉，而慢练功，气可入骨髓。使双掌气足，骨质坚硬。练拳时一吸呼，血行三尺，慢练功方能体会到气血运行的部位与经络的通开。因此，慢练功，快练术。功不出，术无用，功成术也成，只在临敌时意动心随之间。故练太极拳不可太快。

武术外家长拳往往打的快，快出快收，难以体会气血运行，故几十年也练不出高功夫的人很多。三丰祖师创太极拳，即是防止以上之病，所以，太极柔慢之拳应运而生。

四、“明”字诀：是指三种劲中明劲。太极拳之明劲，不是硬出的拙力、僵劲。而是举手投足之间，微之吐力的刚劲。此劲也是一身整力，合力的一种外在表现。外在的棚劲、捋劲、按劲、靠劲，均属于明劲功夫。习太极拳者，首先懂明劲功夫，练好明劲。明劲是初乘练精化气的功夫。

五、“暗”字诀：即是暗劲之意。要练三丰太极拳，必须先练明劲，而后练暗劲功夫。是初步“懂劲”之后的二步中乘练法。暗劲即在练拳或技击之时，以心意暗中向对方身上加入的一股巨大力量。出手软如棉，上身重如铁，即是暗劲用法。暗劲以神形合一，气力相合，引劲、采劲、捋劲、缠丝劲和发劲，均属暗劲之用。三丰原式太极拳之暗劲，多用圈化发打之法，将对手击出。“运动如抽丝，发劲如发箭”，是对暗劲的最好描述。“人不知我，我独知人”。出手入倒，胜人于不知不觉之间。

六、“化”字诀：即是太极拳中的化劲之意。明劲是练精化气的初级功夫。暗劲是炼气化神的中级功夫。那么，化劲就是炼神还虚的高级功夫。当把暗劲练成功后，已接近柔化之功夫。此时达到了外表极柔顺，而内里又极刚竖。功到此时，已是刚柔相济，虚无神明。极无为而神变化的上乘境地。与人交手，能刚能柔，化即打，打即化，发人于无形无象之中。真正达到了，人不知我，我独知人，英雄所向无敌。

七、“快”字诀：即是快速之意。太极拳与其它武当拳一样，是慢练快使，即慢练功大快打人。练太极的慢，就是为了交手打人时的快。没有慢在先，就没有快在后。太极拳的慢是平明练架子时要慢，而太极拳的快，是在与人交手时的快。慢如抽丝，快如闪电。慢是太极之体，快是太极之用。一慢全身都慢，一快全身都快。与敌交手时，“彼不动，我不动，彼微动，我先动”。敌变我变，先变于敌，后发先至。要想达此目的，必须要一个“快”字，即眼快、心快、腿快、身快、手快。眼到步到手到，一瞬间手眼身步全到，手到敌倒。快到搭手人倒，不给对方抽拳换势的机会。以静待动，犯者立仆。快是技击胜人的关键，不快则迟误，不快人即逃，时间即是生命，不快即有丧命之危。武术交手时，招法不多，谁快谁胜，快为天下第一功夫。不招不架，只是一下，即为快字诀。

八、“准”字诀：即是准确无误之意。准是交手打人时，找对手重心要准，否则失偏，不能胜人，反为人胜。要求练太极拳者，找对方身体重心要准，点打对方身上要害部位与穴位要准。要想准，必须身手快，没有快，也自然没有准。找准对手弱点之后，闪电般一击，敌必败之。准是不失误乱打之意。

九、“狠”字诀：即是凶狠之意。祖师创举。虽然以养生长寿，祛病延年为主，但对恶徒、歹人、猛兽，也有以技杀之意。

古代人少而兽多，要想进深山入古洞修道练功，就要先练一身高绝之武功，以应付恶人与兽的袭击。故不狠不可以除恶扬善也。

武当拳艺是“非危不斗，非困不发。”然而危时必斗，困时必发，铁肩担道义，妙手惩顽凶。对恶人、凶兽的袭击，杀也是一种度化之法，为之灭度。

张三丰原式太极拳创拳最早，六百年前时代，杀打狼虫虎豹为主，恶人歹徒为次之。练好太极拳功夫，即为健身，也为防身护道之法。所以，“狠”字诀，即是轻易不出手，伸手不让过，落手不留情。无论拳、掌、刀、剑、枪都是即快又准又狠，一招取命。

武当古代原本拳艺，外表朴实无华，其实招招毒狠，法法要命，没有半点花架子。所以道长们保守不想传人，其意就在于此也。

故此，九字诀即是三丰祖师原式太极拳的三乘功夫，九层练法。