松沉劲是太极拳的万劲之源、万法之根，是体松心静、动作轻灵、蓄劲发劲、健体养生以及用意不用力之必需。由于没掌握重心移动（...
张三丰太极拳经曰“凡此皆是意，在内不在外”意随心生，心随意动，惟意动而心不动。随心而动，随意而行，意动气到，气到形随！...
无极桩功所求腹部之意在空，腹部之意在虚无，虚无之意不在内，在外，在身之外，心之外，神之外多误区：局部变化松懈筋骨皮松懈无...
漫天飞舞银杏叶，气定神闲太极拳；落雪随风应自然，太极真功须细研。在日坛公园拍摄的视频，即将在各大网络视频平台和大家分享，...
什么是虚无？这是一个非常，非常难以回答的问题，因为如果你考虑一下虚无，那么无论你看周围的哪一处，似乎总是有东西在那...
悟太极：习练太极拳每一个动作，唯处处求圆走圆，则无断续处，无凹凸处，方可“天下无方，故所在为中；循环无端，故所在为始也。...
桩是汉语词语，是可以做名词、量词、动词。本义：桩子，打入地中以固基础的木橛。又如：船桩；桥桩；短树桩；铁桩；水泥桩；桩歌...
《打手歌》掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。打手要言主要讲在打手发劲过程中由内意、内劲到身...
“太极拳”心法口诀太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋...
