黄山老师太极专栏

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一代宗师杨澄甫说过“不懂顶头悬,白练三十年”。意识上百会穴虚领、顶上,下巴要微内收。脖子要后靠,贴着衣领。“顶头悬”亦称...
 向内求,莫向外求,这样的方法就叫做心法!心法是解决任何问题的唯一密钥……内求于心,外方能合于道。心外无物!太极拳外...
 冬至前后认真练拳,功力增加快。天地开泰之日,每年的三月初三,五月初五,九月初九,冬至,夏至 ;天地交合之日是,...
 “一举动,周身俱要轻灵”。轻灵就是要求从“静、轻、慢、连”中产生。静能神安,轻能力沉,慢能蓄劲,连能变换虚...
吾生也有涯,而知也无涯。以有涯随无涯,殆已!已而为知者,殆而已矣!大名人列子遭遇了什么,便回家喂猪,三年不出?“一以是...