很多人真的不知道这两个桩法的区别和意义，大多数仅仅认知为外形的不同，架子高低不同而已，其实均是道听途说……无极为无中有，...

 过去的老辈人教人站桩的时候有“傻站”一说。现在很多人就此信以为真——保持一个姿势傻站。其实，这是完全的解错误识。我...

懂劲为太极拳术语，在早期文献中，言及懂劲者：先为王宗岳太极拳论〈经〉：由着熟渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，非用〈功〉力之久...

一、学拳生涯的开始我和太极拳已经打了整整五十年的交道，可算是有点缘分的了。但说起来，这缘分却是始于我小时候的爱生病。我从...

赵堡太极拳内功精要以简制繁上面说到太极拳尽可能做到“化繁为简”，当然这也是相对的从简，也就是说越简单越好。这种说法有点...

太极拳的功夫是走轻灵虚无、稳静松软的劲，其他拳门多是讲神气活现、刚柔相济的劲，太极拳是神意内敛，外家拳是精神外露，内外功...

（一）在初练功时，架子是宜下的大点，如功夫久了，就不宜太大太伸展，如架子太伸展了，要点紧凑含虚收藏才行。（二）在练功时，...

杨澄甫之高足、追随其达近二十年的李雅轩大师，在世时曾坦率指出：眼下的太极拳训练者，99％练的不是真太极，缺乏太极拳味。在李...

一、健身先要健心，炼身先要炼心   当代，太极拳修炼已经很普及。根据修炼目的，太极修炼者可分为三派。一派...

练太极拳要求“用意不用力”，用意就是用思想，不用力就是不用拙力。不同的人由于对拳理的认识不同，追求不同，练拳时思想活动的...