太极拳的基本步法要求动作要中定，轻灵、稳健。提脚不蹬地，通过脊背将脚提起。落脚的时候要悄然无声，由丹田之气来平稳脚落地。...

1增强记忆随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。2打开经络一个人长...

习练太极拳除了明师指点，下苦功时间长短影响太极功夫以外，还有普遍存在诸多弊病，直接影响太极功夫进展，本文主谈几点重要弊病...

太极拳作为中华文化国粹瑰宝，融入了道家养身修性的特点。道家的养生之道分为四个阶段：炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道...

太极拳是将中国的古典哲学原理运用于拳理的拳法，除了可以强身健体外还可以延年益寿，修养情操，防身搏击的功效。据不完全统计世...