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刚刚大理太极拳培训，黄山老师亲授太极内功站桩系列课程正式开课！

2021-06-28 何谓太极拳的柔？曲伸之中必有刚——刚柔并济！

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2021-06-28 参悟太极，关节篇……

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2021-06-28 常见武术步型动作，大家可以换个角度看，有什么感想？其实无论什

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2021-06-27 反应稍微慢一点……

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2021-06-27 看图测试一下你后天意识思维和先天意识思维的区别

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2021-06-27 为什么站桩打坐首先要克服杂念？你这样做不求静而自静，杂念自会

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2021-06-27 退圈容易进圈难，不离腰顶后与前。

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2021-06-27 太极心法｜身形腰顶岂可无？缺一何必费功夫！舍此真理终何极？十年数载亦糊

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2021-06-27 感悟太极：“尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬”虚领顶劲精准的陀

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2021-06-27 越不用力越放松，“由脚而腿而腰”之“如练一气”的效果也就越好

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