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2021-11-02 太极站桩日记 D36 《浑圆抱一：以何为“一”？》

北京市昌平区太平庄中街天通苑南街道

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2021-11-02 1.臂松：第一次感到手臂不再那么酸了、轻松了很多；2.汗出：第一次站到背热出汗；3.腰椎命门处：微弱热感；4.放松腹部：逆腹式呼...

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2021-11-02 悟太极桩架篇：桩即是架，架即是桩！

黄山老师太极专栏

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2021-11-02 人类，请不要自掘坟墓！——联合国秘书长古特雷斯

北京市东城区天坛东路天坛街道

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2021-11-02 7点开始，无极桩15分钟，混元桩45分钟，十三桩15分钟。体会肌肉放松筋骨抻拔的感觉，意守丹田尾闾。...

汕头市龙湖区衡山路珠池街道

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2021-11-02 婚礼前突击练肌肉，25岁男子健身课致脑中风！太极，最安全的运动

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2021-11-01 问君练拳何为难，放松当为第一关。杨式太极拳动作歌诀

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2021-11-01 “ 行云流水内里转，九九归一浑然间。”杨氏太极拳108式口诀完整

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2021-11-01 “ 太极无始也无终，阴阳相济奇妙生。”杨式太极拳歌诀

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2021-11-01 中医养生六字诀～

十堰市丹江口市武当路武当山特区

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