太极拳不仅仅是一种拳法，更是一种身心修养的练习方法。它强调了内在的平衡、柔和和意念的集中，而不仅仅是技击和攻防。因此，练...

（一）龙门丹法的修学次第 龙门派丹法性命双修先性后命，七分性功，三分命功。性要自悟，命贵师传。龙门派修性的法诀多在《...

养心坐功法    时正坐，以两手作拳，用力左右互相虚筑，各六度，又以一手按腕上，一手向上拓空如重石。又以两手相叉，...

高上玉皇胎息经，简称《胎息经》。撰人以及著作年代不详，似出于唐代。此经为七言韵文，全篇仅八十八字论述胎息要旨，收入《正统...

　　一、“乱环术法最难通，上下随合妙无穷。”　　这句话其实是说杨式太极拳的运用，以圈环方式为变化的基础。乱环是表示杨式太...

　　一、上下　　杨式太极要能高质量的化劲、发劲，首先要求上下之能，没有上下之能之前，是不能求横向之力的，否则发劲质量不...

　　一、预备势　　此势动作我就不再多说了，大家都会，主要就是全身按“十要”要求站立，双手上抬后又按下，一起一落而已...

金诰曰。一气初判。大道有形。而列二仪。二仪定位。大道有名。而分五帝。五帝异地。各守一方。五方异气。各守一子。青帝之子。甲...

工欲善其事，必先利其器”。严格来讲，在易筋经的器具中，除了器械以外，还有同类阴阳助修和内服外洗的药物。对于易筋经所能达到...

下手功夫不要繁，金炉起火好炼丹。小大周天非强守，气满督开周循环，前对脐轮后对肾，中间有个真金炉。十字街前安玉鼎，神气之宅...

《难经·八难》说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣”，此即指元气而言，故元气广义义简称为“气”。《灵枢·刺节真邪》说：...

道教养生十分重视呼吸的锻炼。道教典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类：一、强调呼...

补内天地之内，上下有阴阳升降，东西有日月往来。周而复始，运而不已，代谢循环，终无走失。惟人也，以精为母，以气为主。五脏中...

   人物异形，受生惟一气，魂得之于天，体魄得之于地。无形无象，自空中来，但假父母，以无为有，三百日（百日筑基原...

三教鼎立。如一屋三门。中无少异。儒立人。极孝弟之道。报本反始。心诚意。道德这源。此范围形体之道。入世之法也。仙佛在声臭之...