《太上無極大道三十六部尊經》形神俱妙核心修煉詳解

「形神俱妙」是丹道修炼的高阶成果，旨在超越凡胎，成就圣体。其核心在于「胎息」以成就真胎，「化身」以证显真神。
一、胎息大法：先天之息的啟動與深化
胎息并非简单的闭气，而是身心完全进入先天状态，口鼻呼吸近乎停止，周身毛孔窍穴与天地元气自然交融，如婴儿在母胎中之“真息”状态。
1. 閉息節奏詳解與訓練次第
單位說明： 此處的「心跳」指修煉者靜坐時平和狀態下的脈搏，是個人化的時間單位。
第一階段：基礎訓練（為期49日）
法門： 採用「吸-閉-呼-養」四步法。
節奏：
吸（7心跳）： 輕、緩、深、長，意念引導先天一炁由鼻根（非鼻孔）吸入，直灌丹田，同時觀想周身毛孔張開，採納虛空清陽之炁。
閉（24心跳）： 關鍵在於「似閉非閉，不著力」。並非強行憋氣，而是氣息自然停止，心神寂然不動，保持「虛空懸停」之態。此時內觀真炁在任督二脈或中脈自然周流。
呼（8心跳）： 微細、綿長，將身中濁陰之炁由毛孔緩緩釋出，散於無盡虛空。
養（32心跳）： 呼吸完全停止，身心融入一片混沌虛無，此為「養胎」之始，最為關鍵。
實操要點：
從較短的閉息時間開始（如12心跳），隨功力加深自然延長，切不可勉強。
每日練習不超過三個循環，貴在質量而非數量。
第二階段：真胎息成就（徵驗）
現象： 當練習純熟，會逐漸忘記口鼻呼吸，轉而感覺周身皮膚在呼吸，彷彿與整個宇宙同頻共振。
內景： 丹田處產生溫熱的「真氣胎團」，伴隨有規律的搏動感（胎動），此即「真息」發動。
標誌： 口鼻前置放鴻毛，呼吸時鴻毛紋絲不動。
2. 存想三十六部尊經化為金光文字注入竅穴
此為「神炁相抱，經為媒引」的高級煉神法。
準備： 進入深度胎息狀態後，心神湛然清明。
觀想次第與具體順序：
總觀： 存想整個宇宙化為一片無垠的金色光海，三十六部尊經的經文在其中沉浮，每一個字都宛如太陽，光芒萬丈，蘊含大道真意。
分部歸竅（遵循三洞體系）：
洞神十二部（下丹田-精域）：
對應： 人體下丹田及以下會陰、雙足湧泉等陰蹻、陽蹻脈要穴。
順序： 觀想代表「洞神部」的十二篇金光經文，如流星雨般依次匯聚於下丹田，凝聚成一顆「金丹種子」。此過程溫養煉化，固本培元。
洞玄十二部（中丹田-炁域）：
對應： 膻中穴及周圍華蓋、璇璣等穴，連接十二正經。
順序： 觀想代表「洞玄部」的十二篇金光經文，如天女散花般飛入中丹田（絳宮），環繞金丹種子，化為一團「絳宮真火」，煉精化炁，通經活絡。
洞真十二部（上丹田-神域）：
對應： 泥丸宮及周圍百會、神庭、玉枕等穴，貫通督脈。
順序： 觀想代表「洞真部」的十二篇金光經文，如百川歸海般注入上丹田（泥丸宮），將整個頭顱照徹如水晶。此時金丹受光照而升騰，真火鍛造，開始煉炁化神。
周天循環：
觀想所有金光文字不再固定於一處，而是隨著真息在任督二脈或中脈內自然流轉，形成一個金色的光流周天。
每一個文字在流經不同竅穴時，會激發該竅穴對應的身神，使之覺醒、光明。
二、化身修煉：三部法身的具體凝結觀想
此為「身外有身」的功夫，是陽神成就的基礎。三部法身並非三個獨立個體，而是同一真我在不同維度的顯化。
1. 洞真法身：三十六丈光明身（頂門化身，主宰神性）
修煉時機： 選擇子時（陽氣初生）或寅時（氣脈萌動），面向東方。
觀想細節：
於胎息定境中，存想頭頂囟門（百會穴下一寸三分） 豁然洞開，如開天窗。
有一縷至清至純的青色先天祖炁從虛空中垂下，如瀑布般灌入頂門。
此青炁在頭頂上方三尺之處開始凝聚、盤旋，逐漸化為一團方圓三十六丈的青色慶雲。
觀想自身元神（一個縮小的、透明的自己）從泥丸宮躍出，投入慶雲之中。
慶雲與元神結合，瞬間光明大放，化為一尊高達三十六丈的「光明法身」。
形象： 與己同貌，但莊嚴無比，通體如琉璃水晶，內外映徹。
光色： 身放三十六種光明，青、黃、赤、白、黑等色交融變化，每一種光明對應一度天、一部尊經的奧義。
感通： 用心神感應此光明身與三十六天諸尊的聯繫，接受其加持與智慧灌頂。
收功： 觀想法身縮小，化為一粒黍米玄珠，從頂門落回下丹田，溫養收藏。
2. 洞玄法身：二十四節靈柱（中宮化身，主宰炁機）
修煉時機： 選擇午時（陽氣鼎盛）或四季之交的節氣時辰。
觀想細節：
定境中，內觀中丹田（絳宮），存想其中有一團白色溫和的元炁（不同於絳宮真火）。
此白炁開始蒸騰、舒展，向上綿延，如同建築物的地基。
觀想此白炁凝聚、固化，形成一根貫通胸腹的白色光柱，此為「靈柱」之主幹。
光柱之上，依二十四節氣之序，自然顯化出二十四節。
每一節： 都有特定的光色與符篆（可對應《五嶽真形圖》或《靈寶五行》等秘文）。
功能： 每一節靈柱都對應人體的一條重要氣脈或一個功能系統，統御全身的炁機升降開合。
內景： 觀想自身五臟六腑、四肢百骸的能量，都如同臣民般向這根靈柱朝貢，並受其調和與滋養。
收功： 觀想靈柱緩緩收縮，最終化為一顆白色寶珠，安住於中丹田。
3. 洞神法身：十二層寶塔（丹田化身，主宰精元）
修煉時機： 選擇戌時（陰氣漸長，宜於收藏）或月圓之夜。
觀想細節：
內觀下丹田，存想其中在胎息中溫養的「金丹種子」或「金液」開始沸騰、旋轉。
金液沖刷、凝聚，如同熔化的金水開始澆築，自下而上，層層構建一座黃金寶塔。
寶塔共計十二層，對應十二時辰、十二經脈。
底層（第一層）： 最為厚重寬大，鎮壓會陰，固攝精元，塔基有龜蛇盤繞之象（玄武）。
中層（第二至十一層）： 每一層塔的飛簷翹角都懸掛著金色鈴鐺，無風自鳴，其聲能震動、疏通相對應的經脈。
頂層（第十二層）： 塔尖懸有一顆璀璨的摩尼寶珠，光明徹照，與上丹田的元神遙相呼應。
觀想自身所有的元精、生命力，都被穩固地收藏、煉化於這座寶塔之內，永不漏失，並能轉化為更高級的能量（炁與神）。
收功： 觀想寶塔光華內斂，穩固地坐落在下丹田的氣海之中。
綜合修煉與驗證
整合修煉： 高階修煉者可在一次坐忘中，依次或同步觀想三部法身，形成「頂有慶雲（真）、胸立靈柱（玄）、座鎮金塔（神）」的圓滿內景，達成形、炁、神的徹底統一與升華。
驗證標準：
生理： 身體輕安，疾病不侵，寒暑不懼，體發異香。
心理： 智慧開明，宿命通達，心境如如不動。
能量： 內景光明穩定，法身清晰可控，能出能入。
神通： 逐漸開發出陽神出竅、分身化形等妙用。
鄭重提醒： 此等功法精深微妙，必須在有真傳實證的明師指導下進行，否則極易落入幻境，損傷身心。所有內景皆為自然顯發，切不可強求、執著。