“练武不练功，到老一场空”中的“功”指的是内外兼修的深层功力！

“练武不练功，到老一场空”中的“功”指的是内外兼修的深层功力，而非仅限于外在的技击技巧或武技表象。从道家修炼思想来看，这句格言深刻地强调了内在修为和精神修炼的重要性。

道家修炼思想中的“功”

道家修炼注重的是“形神合一”，即外在的形体与内在的精神、意志、气息的融合。这里的“功”不仅指通过锻炼强健体魄，还包括修炼“精、气、神”，也就是道家所追求的内在能量和精神境界的提升。这种功力的修炼，并非单纯通过技击训练能获得，而是需要长时间的心性锤炼、呼吸调节和气息的循序养成。武道的真正核心在于修炼者与天地相应、内心的安定与纯净。

内修心性，外练形体

道家认为，真正的武功应从内修和外练两方面结合。内修心性意味着通过自我觉察、内省和专注于当下，将内心的浮躁、杂念化解，达到清静无为的境界。外练形体则是对筋骨、气血的锻炼，但这并不是目的，而是为内修提供支撑。只有通过内外的双重修为，才能形成真正的内功，使技击之力转化为柔中带刚、以柔克刚的功力。

“功”的关键在于身心合一

在道家修炼中，强调“以意领气，以气运身”，即通过意念和气息的结合，带动身体的动作。道家认为，单纯的动作套路是表象，而内在的意念、呼吸和气息才是力量的源泉。修炼者在掌握呼吸与意念之后，气息自然而然地与身体协调，形成一种身心合一的状态。这种状态不仅使身体更加灵活，还能激发潜在的力量，使武功达到一种“神而明之”的境界。

道家“内功”超越技击之道

在道家思想中，练功的核心并不是为了掌握技击之术，而是为了实现内外平衡，提升身心的和谐境界。武道的修炼，其最高境界并非是打败他人，而是内心的宁静与清明，通过修炼达到一种自知自足的状态，超越外界的竞争与比较。这种内功的修炼，可以延展到日常生活中，使人拥有强健的身心与深远的智慧，从而在任何境遇中保持心境平和、淡然。

结语

“练武不练功，到老一场空”提醒人们，武道修炼的根本在于内功的积累与精神的修养，只有将道家内修的理念融入武术，才能在技击之外，获得更深层的智慧与人生意义。