有时会感到呼气时气没有全部沉到小腹，而且有一部分在胸部，气贯丹田法是解决此问题的最好方法。
两脚分开与肩同宽，双手交叉于小腹前，开始深吸气，吸气的同时两脚跟向上微微抬起。
气吸满后，略停一下，然后瞬间以鼻猛喷气，双手用力下按到腹前，同时口喊“哼”字。两脚跟下震着地，全身放松。
以上动作需同时完成，即绷紧全身，喷气、脚落地、喊“哼”字，要一气呵成。
气贯丹田法的目的在于彻底做到气沉丹田，在脚后跟下震着地时，要感到内气猛地沉人丹田，震脚跟是为了加大气沉丹田的力度。
反复练习100次。
经过上述方法的练习，基本能够做到气沉丹田。
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