功夫在单练,拆法在套路.把招式单纯化,线条化,便於精练.易於成功,把握劲路.走向明确化,易於灵活应用,随机应变,纯熟之后,自能產生...

八法秘诀：    掤：如水负行舟先实丹田气次要顶头悬全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难 &...

太极拳九诀全解之三：《十三字用功诀》逢手遇掤莫入盘，粘沾不离得着难。闭掤要上采挒法，二把得实急无援。按定四正隅方变，触手...

修行次第“信、解、行、证”与太极拳功法学习以及师承之间的关系　　信解行证是太极拳功法修学的依据，以及行门纲领的介绍，现在...

太极拳，“不动为无极，己动为太极”，特别是道教哲学思想的一种反映。太极拳，作为我国古老中华民族的传统文化遗产，是我国古...

  太极放松真谛练太极拳要讲大松大柔，有人甚至将松柔强调为太极拳的灵魂，这是有道理的。“要松，要松，要松，初学太...

吾师喻润川二十年前口授的太极拳的劲力密要，不得外传。在多年的太极拳教学中甚感精深奥妙。现为纪念吾师、弘扬太极，精心整理，...

　　一、“枰准”、“平准”与“秤准”　　杨公澄甫所著《太极拳体用全书》有“明王宗岳太极拳论”所载：“立如枰准，活似车轮。...

太极拳名虽为拳，实际上以脚为根，从脚练起。从这一意义上说，太极拳即太极脚也。所以先贤提出了“其根在脚”的命题。这一命题的...

 丹田鼓荡是发力的基础，丹田鼓荡首先是丹田呼吸，丹田呼吸法不只是每天都要练，而且是时时刻刻都要练，要把它当作一个正念...