定之方中足有根，须费功夫得天真。身形腰顶皆可以， 粘黏连随意气匀。运动知觉来相应， 神是君来骨...
作为地球南极最独特的生物，企鹅一直以来给人留下的印象就是憨态可掬。黑白相间的配色和胖乎乎的身体，总能让人联想到“萌萌哒”...
一、艺无止境 我技虽佳。然必有胜我之人。高于我者。当以师礼事之。取其所长。补吾所短。于是我技益...
王宗岳说“练拳不谙虚实理，枉费功夫终无成。”董英杰曰：“全部太极拳之精华奥妙，尽在虚实二字运...
何谓拳的神？拳的神是以拳架外形为依托所表现出的神态。神虽听不见、摸不着．然而拳势一动则无处不...
太极法门，动静随心，往来运气，贴背而行，前进后退，虚实分明；起落转换，随遇平衡，顺截引放，守...
太极拳《授秘歌》只短短的四字八句，但内容非常丰富，它告诉我们修炼的方向是大道之修，而非小道末技之求。它告诉我们要懂得“有...
首先，腰是全身运动的枢纽，腰松是放松的关键。人体旋转、进退、虚实的变化、动作的转换全贯穿于腰...
《黄帝内经》接受了中国古代唯物的气一元论的哲学思想，将人看作整个物质世界的一部分，宇宙万物皆是由其...
怀一颗儒者心，染一身道者气，悟一番禅者趣!一、怀一颗儒者心 儒家的核心是仁，是仁心。一个...
