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刚刚大理太极拳培训，黄山老师亲授太极内功站桩系列课程正式开课！

2021-04-20 杨氏太极第四代传承人杨振基91式太极拳

杨式太极拳

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2021-04-20 第一课内容练习打卡：30+30分钟

北京太极者书院作业打卡

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2021-04-20 歌诀有“腿未动兮腰先提”，练拳很多人腰容易练伤，主要就……

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2021-04-20 练习太极拳大多数人到死也不知道松胯是怎么回事！

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2021-04-20 晨起企鹅步练习，站桩30分钟

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2021-04-20 学太极，必须先学无极。否则内里的东西出不来！

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2021-04-20 杨式太极拳名家陈微明注《太极拳论》，懂劲之后，可谓入门矣。

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2021-04-20 太极拳名家注解太极拳论系列：许禹生注，“获得真诀好用功。”

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2021-04-20 每日道德经第十八天：见素抱朴,少私寡欲。

经典学习道德经

北京市,丰台区,南苑西路南苑街道

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2021-04-20 『收藏』适合站桩、静修、冥想、禅坐的音樂，每天30分钟打開脈輪

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