清晨，
不自觉的逆腹式呼吸；
伴随着深长、宁谧、和缓的逆腹式呼吸，
细腻地感受到清晨空气的清新缓缓流淌过鼻腔、进入和滋养着周身的身心………
顿时油然感受到伴随着每次深长、静谧、缓和的呼吸，每个当下生命更细腻、精微的美好和美妙………
伴随着深长、宁谧、和缓的呼吸，
仿佛所有的视听味触思…
一切内在的感官和外在的世界都变得愈发细腻、精微、清晰、朗悦起来………
这么写着时，
外面已伴随着数种欢快、活跃、热闹的鸟叫声（其中有喜欢的布谷鸟叫声、还有一种喜欢的叫不出名的鸟叫声………再后来，发现好像其实所有的鸟叫声都很好听、都很欢实、充满了生机和活力，令人愉悦），透进来几米春天和煦的、静静的阳光………
深长、宁谧、和缓的逆腹式呼吸，
内在仿佛变得更细腻、精微、朗悦的全身心感官，
外在热闹、欢实、充满生机和活力的鸟叫声，
还有静静透过窗洒下来落在你身边、陪伴着你、温暖着你的阳光………
这一切，都让你更细腻、精微地感受到每个生活和生命的每个当下竟是如此地美好和美妙………
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“人莫鉴于流水而鉴于止水………”
———《庄子.内篇.德充符》
真正的
静
绝非空寂枯寂、什么都没有……
也绝非编织想象、沉浸意识幻象……
而是 更细腻、精微、清明、明澈、真实、朗悦 和 丰富
你会前所未有的
更接近 触摸 看见 和 进入 真实
乃至 精妙 美妙…………
乃至 不可思议………
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“粗细微玄妙………”
唯“敬静净”可达………
缺一不可………
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