无极式气功修炼——无极桩，起于无极，归于无！

无极式气功的特点可以归结为以下几个方面，它融合了道家哲学的核心思想，强调静、虚、松、和谐的内在状态，追求身心平衡与自然相融。以下是无极式气功的几个核心特点：

1. 起于无极，归于无极

无极在道家思想中代表着宇宙的最初状态，即混沌未分的状态。在无极式气功中，修炼者追求的是进入一种无极状态，放空心神，回归最原始的静谧。练习无极式气功的起点和终点都是“无极”，强调在练习中放松身体、平静心神，达到内外的和谐统一。

无极式气功强调“无为而为”，不追求具体的动作或力量，而是通过站桩或静坐等姿态，让气自然运行，进入一种“无”的状态。它不拘泥于特定的动作，而是关注内在气机的流动和心境的调节。

2. 静中求动，动中求静

无极式气功的核心在于静中有动，动中有静，它强调通过放松身体和内在的静养，来促进气的自然流动。虽然表面上看，练习者可能处于静止状态，但内部的气机却在缓慢而自然地运行。

通过保持静态，修炼者可以更清晰地感知气的流动，并让身体进入深层次的放松状态。即使在气功的动势阶段，内心依然要保持宁静，不受外界干扰。这种静动相生的练习方式是无极式气功的核心特点。

3. 松柔自然，气息顺畅

无极式气功强调全身的放松与柔和，不应有任何紧张或刻意的用力。在姿势上，强调身体的松柔和自然，通过松弛身体各部位的肌肉和关节，达到气息的顺畅流动。

这种松柔自然的特点让修炼者在练功时不会产生僵硬感，而是感受到气机的自由流动，身体在不自觉中得到调理和恢复。松柔的姿态不仅有助于放松身体，还能让气在体内自然通畅地运行，促进气血的循环。

4. 以意领气，内外合一

无极式气功注重以意领气，即通过意识的引导来促使气的流动。修炼者不需要用力去控制气的走向，而是通过意念的引导，让气顺着自然的路径运行，最终达到气的平衡和充盈。

这种内外合一的特点强调了气功中的心与身的结合。练习中，心神的集中可以促进气的运行，气的充盈又能反过来调养身心。这种内外互相作用的机制，使无极式气功成为一种身、心、气三者并重的修炼方法。

5. 顺应自然，强调天人合一

无极式气功遵循道家的天人合一思想，强调修炼者要顺应自然的规律，尊重气的自然流动。在练功时，修炼者不应追求急功近利的效果，而应顺其自然，感受气的运行，进入与天地自然相和谐的状态。

无极式气功的练习不仅是内在的修炼，也是与外界环境的融合。通过气功，修炼者能够逐渐进入一种与大自然相融的状态，感受到天地之间的气息流转，从而达到身心的平衡与和谐。

6. 修养内在，强化自我觉知

无极式气功的另一个特点是修炼内在，提升自我觉知。它不仅是一种身体的锻炼，更是一种内在的修行。通过放松、呼吸调节和意念的引导，修炼者可以更好地感知身体内部的变化，提升对身体和心灵的觉知。

这种修炼不仅有助于增强身体的自我调节能力，还能帮助修炼者达到内心的平静，减轻压力，平衡情绪，达到心身健康的目标。

无极式气功的特点在于它对内在的放松、自然的气机流动以及心灵的平静的追求。它强调“无为而为”、“松柔自然”，通过静中求动、动中求静的方式，引导修炼者进入天人合一的境界。无极式气功不仅有助于调节身体的气血运行，还能帮助修炼者进入深层次的自我觉知，达到身心的平衡与和谐。