杨澄甫先生说：“练太极拳者不动手，动手便非太极拳”，就是说太极拳的活动都体现为不主动（不自动）、不动手；而完全的不主动、不动手就是体现了松净也就是彻底的放松。放松的生理学实质则就是不用力；因此松净也就是彻底的不用力。
但是如何放松，太极拳的这四个要领还是有区别的，因为所谓：
“不用力”主要是就肌肉的生理学状态而言的，
“不主动”主要是就肌肉的解剖学状态而言的，
“不动手”主要是就肢体有关武术的几何学状态而言的。
而“放松”则是以上三个方面的综合的状态。所以这四个要领虽然关系密切、相互影响、不能截然分开，但具体的锻炼和体现还是有所不同的。
放松是太极拳所有功效的根本，太极拳锻炼越放松，无论是健身还是武术功效也就越高，这就是说放松是有多层次的，而太极拳锻炼追求的放松是彻底的放松，也就是“松净”，李雅轩先生称之为“大松大软”。太极拳锻炼水平的提高就表现为放松层次的提高，而太极拳的放松就体现为不用力、不主动和不动手。放松、不用力、不主动、不动手因此也就都成了太极拳根本性的要领，这些要领其实是对太极拳同一个实质不同角度的表述。对于太极拳而言，这四个要领只要其中任何一个真正、完全做到了，其它三个也就必然是做到了。因此，放松、不用力、不主动、不动手对于其他武术而言是属于互不搭界的，对于太极拳而言却是同一个实质。
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