北京太极者书院

本群为北京太极者书院交流专用群，每日坚持打卡，互相交流学习、互相促进提高！非太极者书院、太极者云游学员非请勿进，感谢理解！

  • 帖子数
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  • 成员数
    159

广羽

2021-04-25
前两课练习30+30
前两课练习30+30
#作业打卡
  • 324阅读
  • 1

邵宁

2021-04-23
晨起企鹅步练习，站桩30分钟
晨起企鹅步练习，站桩30分钟
#作业打卡
  • 190阅读
  • 2

广羽

2021-04-23
打卡30+30分钟
打卡30+30分钟
#作业打卡
  • 275阅读
  • 1

郑雯

2021-04-21
给腾讯代言30min…
给腾讯代言30min…
#作业打卡
  • 245阅读
  • 1

广羽

2021-04-21
第一课练习打卡：30分钟*3
第一课练习打卡：30分钟*3
#作业打卡
  • 280阅读
  • 1
  • 2

郑雯

2021-04-20
练习企鹅步30min
练习企鹅步30min
#作业打卡
  • 266阅读
  • 1

广羽

2021-04-20
第一课内容练习打卡：30+30分钟
第一课内容练习打卡：30+30分钟
#作业打卡
  • 296阅读
  • 2

邵宁

2021-04-20
企鹅步，站桩练习
晨起企鹅步练习，站桩30分钟
#作业打卡
  • 350阅读
  • 3

黄山

2021-04-20
太极要求的腰和我们的尾闾、五节腰椎，整体脊椎关系
整条大脊椎通过调整尾椎把腰的五节腰椎调整好正确的训练可以有效的治疗腰部的任何问题！...
#交流分享
  • 260阅读
  • 6

黄山

2021-04-20
开胯所指的具体部位，就在这里，图示
#交流分享
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  • 6
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