道德经·第四十八章春秋时期·老子为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足...
《太极拳体用全书》的作者杨澄甫在《例言》中强调：“太极拳祗有一派，无二法门。不可自眩聪明，妄加增损。”要提防“私心妄改，...
王宗岳的《打手歌》里说：掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶。...
武禹襄说的“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”千要紧，万要紧，全身松柔，脚下有根为最要紧。无论练拳或推手，总要以脚下...
这是在武当山为黄山老师拍摄的一套武当剑法视频作品，和所有的太极者分享！#太极者云游 练剑之要，切忌停滞，身与剑合，剑...
道教阴阳太极思想源于《周易》，阴阳太极图的出现是上古流传下来的先天八卦图、河图和洛书、太极图等各自发展并不断融合的...
《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。”站桩，多多向动物世界学习，体悟！...
“无源之水，无本之木”意思是没有源头的水，没有根的树。比喻没有基础的事物。出自先秦·左丘明《左传·昭公九年》：“犹衣服之...
蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。说它简单，是因为蹲墙只有两个...
“宁传十套拳，不教一个桩”“宁教一个桩，不说一句话”这是老一辈传统武术界的老规矩。可见，拳术的所能达到的能力是有限的。而...
