拳谚曰：“低头猫腰，传授不高”，或曰“低头猫腰，学业不高”。因为太极拳在盘拳走架时要求虚领顶劲，以头（后脑）把身子领起来...

 纵观当前太极推手比赛以及日常推手交流，部分太极拳爱好者在推手过程中，不是由浅入深，严格按照太极拳的拳理、拳法去变化...

各位朋友讲的很有道理，太极拳是内家拳，因此习练太极拳的涵义必定是由外到内、由形到意、以意领气、直至意气合一，内劲即在其中...

不管是什么拳，没有根怎么行拳？是的，太极拳也不能例外，那又怎么会有根到无根呢？    黄山老师常讲的太极拳无根之根...

欲想研究太极拳，首先要明白太极与无极之关系，“无极而太极”道出其真意，一阴一阳即太极，阴阳相济即无极。 当练习太极拳...

【太极十三势拳谱】预备势、起势之后，（1）金刚捣碓（2）懒扎衣（3）六封四闭（4）单鞭（5）雀地龙（6）金鸡独立（7）倒卷肱（8...

 陈式太极拳口传歌诀   金刚捣碓金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，重心右移左脚上, 双手转前向...

陈氏太极拳老架一路《歌诀》预备式歌诀：顶天立地人中央,浑然一片无极象。灵机一动太极意,气运四正四隅方。 一、金刚捣碓...

太极拳讲究“中正安舒，轻灵圆活”。先求中正，重心方能垂直地面，松沉地面。若不中正，必有僵力支撑身体平衡，造成局部僵紧和断...

 太极拳真的很难练吗？最难学的是什么？太极拳的拳理拳法，古代拳谱已经清清楚楚明明白白地说明了，是不存在尚没有公开的秘...