第一式：无极桩 两手下垂，自然站立，独立守神，中正安舒，虚领顶劲，面南背北。 动作要领：在武当太极内功修炼当中，...

太极拳者，动静之机，阴阳之母，无极而生。祖师张三丰悟太极玄机，观雀蛇相斗而演化太极拳。祖师开创武当派以来，已有数百年之历...

太极拳势中，云手演练的风格是多样的。但各家太极拳均称云手为“母式”，可见其在太极拳技术体系中的非凡位置。本篇就云手的典型...

松是太极拳最为重要、也是为根本的一个要领，是每一位太极拳习者所不断追求的目标。这是因为能松才能沉，能沉才能柔，能松柔才能...

清末民初太极拳大家、许禹生、吴鉴泉的老师宋书铭所传太极拳名三世七，该拳共有三十七个姿势，因此也称三十七势。亦称宋(书铭)式...

李经梧先生珍藏的《太极秘籍》之功用歌诀轻灵活泼求懂劲，阴阳既济无滞病。若得四两拨千斤，开合鼓荡主宰定。守中、胯活、懂开合...

拳论说，中土不离位。中，不是重心不活动，而是无论怎么动，一脚通头顶，轴力始终存在。所谓断劲，就是轴折了，必须有一条轴，竖...

首先须明白何为太极?太极者，无极而生阴阳之母也!太极者浑圆也，没有浑圆何谈太极?所以浑圆则为太极之根本，太极拳架所有之拳势...

太极拳初练所忌夫初者受教之始，宜端趋向以立根基，最忌粗心浮气，精神不属，眼不顾手，手不顾眼，此谓瞎练。尤忌身形不活，手脚...

李雅轩是杨氏太极拳第三代宗师杨澄甫的高徒之一，也是在武术界颇具影响力的一代太极拳名家。李雅轩一生勤修太极，尊师重道；其太...