太极拳论云，“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”可见“懂劲”承前启后，至关重要。    ...

太极不用手、手到不再走，这句话对于一个习练太极拳多年的人来说，一点也不陌生。可是，动作里面却很少有人能体现出这个太极拳理...

在太极拳中,虚实是很重要的观念,也是组成太极拳的重要元素。如前节所言:太极生两仪，两仪就是阴阳，而阴阳应用在太极之中就是虚...

掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。漂浮亦不难。捋劲义何解。引导使之前。...

推手五字秘诀一、听　　“听”有三个方面的含义：耳听的功能、触觉功能和气场感应功能。这些功能的获得，主要通过盘架子。在长期...

太极拳推手的训练体系是一种高密度、高强度、多变化的综合训练体系。只有这样训练，才能充分地体现太极推手的性质和特点。模式化...

桩功的练习是太极拳重要的基本功之一。古人云“打拳无桩步，房屋无立柱”，顾名思义，练习桩功对练好太极拳十分重要。练桩功的好...

练拳重在悟拳，悟拳贵在找感觉。太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。因此...

一、从理论上明确高超的推手技击术是强大内力素质和高度娴熟技术的综合体现。为了弄清这个问题，有必要明了力与劲、内力与功力的...

 习练太极拳松乃太极拳第一要义，凡谈拳者无不避紧而谈松，何以如此，大多知其然而不知其所以然!其实，太极拳求松练松只是...