自古以来，大家都知道身体要懂的养生，但是，一说养生好像只有修道之人才讲究这者，但实际上我们普通人养生很简单，只要注意这两点足矣：祍席之上，饮食之间。就是我们常说的饮食男女，食色性也！
祍席之上，饮食之间出自庄子的达生篇：
就是说，人要养生，活动久远，质量好，那么，人最应该惧怕担心的应该是是在卧席之上，饮食之间，而对于这些事情又不知道警惕，睡觉时不能节制肉体上的欲望，吃饭、喝酒时能节制饮食的欲望。这是过错啊，说明色欲饮食应注意节制，否则会伤身。
衽席：卧席，此指色欲之事。过：过错。
畏:畏惧，害怕。
衽席:古代睡觉时用的席子。
这里体现了道家的平衡之道思想，人的各种欲望都应有度，有所节制，过度了就会损伤身体。
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