道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。
如《寿人经·导引诀》：“择极高极洁之地，取至清至和之气，由鼻息入者，冲于丹田；由口入者，冲于肠腹。或三或五或七皆可。”
而最为大众所熟悉的，当属“六字诀”，分别是嘘、呵、呼、呬、吹、嘻。那么，你还记得这六字分别可以梳理哪个腑脏的气机吗？
请记住这一则歌谣：
“春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
呬季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。”
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