道也者，不可言传口授而得之。常虚心静神，道自来居。愚者不知，劳其形，苦其心，役其志，躁其神，而道愈远，而神愈悲。背道求道...
一切自然事物的发展变化，都不离方寸，不离阴阳！有无之相生也，难易之相成也，长短之相刑也，高下之相盈也，音声之相和也，先后...
人体上有许多要害部位，有的部位一击便可毙命．有的可以使其生理机能或机制暂时或永久地消失。因此了解并熟悉这些要害部位，再...
《黄庭经》中云：”物有自然事不烦，垂拱无为体自安，体虚无物身自闭，寂寞旷然口无言。“司马承祯曰：” 学道之初，要须安坐收...
黄山老师站桩直播站桩示范视频｜太极内功十三桩系列之养生九式！
套马是蒙古人的绝技；分步行套马、乘马套马两种。每年春天阴历三四月份进行套马，为的是打马鬃、剪马尾、骟马、打马印。草原上的...
云何为人演说。不取于相。如如不动。何以故。一切有为法。如梦幻泡影。如露亦如电。应作如是观。只有当你的心安静下来，不被外...
无论在站桩还是动作如果没有“意”的训练，如同一个人没有灵魂一样。所以，在太极拳学习初期，就要建立意识修炼的心态，比如我经...
先放下诸多要求，让身体处于清静无为的状态，先从“找平衡”出发，把自己的身体立住！这也就是站桩的第一要求，建立平衡意识训练...
