美的勘称东方芭蕾，好的被美国《时代周刊》比喻为完美运动，中国古老的太极拳。太极拳是世界上唯一将气功、武术、体操、哲学、...
结构即建筑结构，指的是在建筑中，由若干构件，即组成结构的单元如梁、板、柱等，连接而构成的能承受作用（或称荷载）的平面或...
内气贯通会阴就是开胯，内气贯通命门就是塌腰，内气贯通任脉就是空胸或涵胸，内气贯通丹田就是实腹，内气贯通大椎就是拨背，内气...
学拳初期，每当练完2~3遍太极拳后，浑身气血随着经络的打通和舒张，体内的内气逐渐充盈，肢体的末梢神经也愈加活跃了起来。此时...
初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自如运动。第三层，则身体轻...
张三丰拳经曰，其根在脚，由脚而腿而腰。已经特别指出脚是根本，脚是基础，脚是基功，脚就是太极拳训练的核心功法。脚下功夫是以...
用佛陀的话来讲，能够安住于当下，就能获得最大的快乐。老子安住于“道”的当下，庄子安住于“精神驰骋”的当下，颜回安住...
打开关节，放松肌肉，才是关节正确连接的基础，才可以练出太极拳的掤劲来！在练习过程中逐渐体会，明辨丢与松、松与丢、掤与僵、...
据陈鑫《陈氏太极拳图说》，玉女穿梭一式顾名思义如天上玉女弄金梭，一来一往飞快，形容此式动作快速迅猛。由于在动作的练习过程...
