关于太极拳的起源，历来有种种说法。其中传播最广的是陈王庭创拳说，认为是陈氏九世陈王庭创造了太极拳，然后世代相传，到十四世...

 内功经 卷一 内功之传，脉络甚真 注：练内功之要，第一要知脉络，勉强用之，有损无益，慎之！ 前任...

　　内功得传，脉络甚真 　　内功之要，需明经络脉络，不明则无益而有损也。脉络在人体各自的循行线，脉有定路，络布周身。...

　 一．太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，...

 丹田鼓荡是发力的基础，丹田鼓荡首先是丹田呼吸，丹田呼吸法不只是每天都要练，而且是时时刻刻都要练，要把它当作一个正念...

太极拳中的动作、招法等均以“势”命名，如拳势等，人们也常讲“以势取胜”。到底何为“势”？词典的解释为“一切事物力量表现出...

(一)以静制动，因人取势赵堡太极拳推手时要求沉着冷静，身体保持虚灵状态。以静待动，静观其变，知已知彼，从容应对，才能辨明对...

‘若才得太极拳法，不知行功之奥妙，挚置不顾，此无异炼丹不采药，采药不炼丹，莫道不能登长生大道，即外面功夫，亦决不能成就…...

拳谱曰“拳在怀中变，步在后足蹬，切记舍己从人。力出于根，气出于丹，意出于心。起伏转折，势正招圆。内五脏动，外五拳随，起落...

我们练八卦掌的每天转圈，如果问“卦”在哪里？技击意义何在？可能一时半会答不上来，多少年来，尽管九宫、八卦说得纷繁复杂，却...